Fa miscare!

Evitarea exercitiilor fizice creaza un cerc vicios – gafaiala (dispneea) ii face pe pacienti sa evite miscarea, iar lipsa miscarii nu face decat sa accentueze degradarea functionarii pulmonare. Pe termen lung, se recomanda, pe cat posibil, exercitiul fizic, pentru ca va reduce problemele de respiratie. Miscarea fizica intareste inima, vasele sangvine si muschii. Cu cat plamanii sunt intr-o forma mai buna, cu atat necesarul de oxigen pe care trebuie sa il inspiram este mai mic; cu cat necesarul de oxigen este mai scazut, cu atat mai usoara este munca plamanilor” Iata 8 obiceiuri sanatoase, de la alimentatie, pana la exercitii fizice, care te pot ajuta sa respiri mai usor daca ai BPOC.

Sursa: Societatea Romana de Pneumologie